Запрошуємо усіх охочих на Практикум з Фізичної Підготовки в ігрових видах спорту.
Презенторка сесії — відома тренерка з ЗФП / СФП — Альона Задорожня, методист і засновник освітньої платформи Fizio School де впроваджено декілька навчальних проєктів.
У її послужному списку — участь у європейських конференціях присвячених ЗФП [performance] у футбольній індустрії відновленню та реабілітації спортсменів, практичні курси у відомих європейських коучів (Швейцарія, Бразилія, Німеччина), європейські саміти.
Співпраця з клубами УПЛ та ПФЛ — МФК Миколаїв, ФК Полтава, ФК Олімпік, ФК Балкани, з багатьма дитячими футбольними організаціями та професіональними спортсменами персонально.
Програма практикуму:
Таймінг — 6 годин.
— Привітання та самопрезентація;
— Показове тренування по ЗФП з групою дітей футболістів! (1,5 — 2 години);
— Кава-брейк.
Практикум для тренерів:
— Що таке ЗФП і навіщо його впроваджувати з раннього віку?
— Тестування дисфункцій (проблематика/рішення);
— Розминка;
— Активація (робота зі стопою, реліз м’язів і нейродинамика);
— Динамічна розминка;
— Стретчинг; який він має бути (статика/ динаміка)
— Грудний відділ (мобільність, зміцнення);
— Сідниці (стабілізатори);
— Координація, спритність, швидкість реакції, стартова швидкість;
Алгоритми складання програм з ФП для юних футболістів(періодизація та поступовість)
— Заминка
— Вправи ТАБУ.
Тренерам:
— Бути в спорт формі та взутті, зручному для фізичної активності (НЕ БУТСИ).
— Для групи дітей — спортивна форма, кросівки (НЕ БУТСИ).
Обов’язково — ВОДА!
Формат практикуму:
Теорія + практика;
Зручне розташування під час вправ — пробуємо, виконуємо, занотовуємо!
ДЕ І КОЛИ?!
СБ — 27.11.21- 10:00 -18:00
стадіон ВРЗ
Адрес: вулиця Універсальна, 18а
Початок — о 10:00!
Реєстрація — 09:30!
ВХІД — стадіон ВРЗ
Запис на Практикум за телефоном —
093 113 113 9 (Волівач Олег)
