⚽️ПРАКТИКУМ з загальної фізичної підготовки⚽️

0
41

Запрошуємо усіх охочих на Практикум з Фізичної Підготовки в ігрових видах спорту.

Презенторка сесії — відома тренерка з ЗФП / СФП — Альона Задорожня, методист і засновник освітньої платформи Fizio School де впроваджено декілька навчальних проєктів.

У її послужному списку — участь у європейських конференціях присвячених ЗФП [performance] у футбольній індустрії відновленню та реабілітації спортсменів, практичні курси у відомих європейських коучів (Швейцарія, Бразилія, Німеччина), європейські саміти.

Співпраця з клубами УПЛ та ПФЛ — МФК Миколаїв, ФК Полтава, ФК Олімпік, ФК Балкани, з багатьма дитячими футбольними організаціями та професіональними спортсменами персонально.

Програма практикуму:

Таймінг — 6 годин.

— Привітання та самопрезентація;

— Показове тренування по ЗФП з групою дітей футболістів! (1,5 — 2 години);

— Кава-брейк.

Практикум для тренерів:

— Що таке ЗФП і навіщо його впроваджувати з раннього віку?

— Тестування дисфункцій (проблематика/рішення);

— Розминка;

— Активація (робота зі стопою, реліз м’язів і нейродинамика);

— Динамічна розминка;

— Стретчинг; який він має бути (статика/ динаміка)

— Грудний відділ (мобільність, зміцнення);

— Сідниці (стабілізатори);

— Координація, спритність, швидкість реакції, стартова швидкість;

Алгоритми складання програм з ФП для юних футболістів(періодизація та поступовість)

— Заминка

— Вправи ТАБУ.

Тренерам:

— Бути в спорт формі та взутті, зручному для фізичної активності (НЕ БУТСИ).

— Для групи дітей — спортивна форма, кросівки (НЕ БУТСИ).

Обов’язково — ВОДА!

Формат практикуму:

Теорія + практика;

Зручне розташування під час вправ — пробуємо, виконуємо, занотовуємо!

ДЕ І КОЛИ?!

СБ — 27.11.21- 10:00 -18:00

стадіон ВРЗ

Адрес: вулиця Універсальна, 18а

Початок — о 10:00!

Реєстрація — 09:30!

ВХІД — стадіон ВРЗ

Запис на Практикум за телефоном —

093 113 113 9 (Волівач Олег)

ЗАЛИШИТИ ВІДПОВІДЬ